Буквально пару дней назад у меня случился серьезный юбилей - 30 лет. Ночью лежала и размышляла о взрослении и о том, чего я достигла в период 20-30 лет.
Итак, с чем ассоциируется день рождения? Часто слышу фразу «не хочу отмечать», «это просто обычный день, могу себе устроить каждый день» либо «подведение итогов года.
Но мне понравилась цитата:
«Традиция праздновать родилась из признания ценности человеческой жизни. Смысл праздника — в гуманности и любви, а не в подведении итогов. И отмечая свой день рождения, вы признаете, что заслуживаете жить и быть любимыми.»
День рождения - это про то, что ваша жизнь ценна сама по себе. И это очень откликается гуманистическому подходу в психологии, в котором я работаю чаще всего.
Если подводить итоги - это может привести к достигаторству и разочарованию. Если подводить - то сравнивать трансформацию самого себя и в тех условиях, которые были. Насколько вы удовлетворены своей жизнью, какие сферы можно было бы подтянуть (обратить внимание), как можно позаботится о себе.
День рождения - это еще и переход в другой возраст, про принятие себя и своего возраста. А также в этот день могут появится экзистенциальные переживания и именно поэтому важно провести его так как хочется самому.
Что я поняла к 30 годам?
Я хочу выбирать себя и заботится о себе.
Раньше я думала, что после университета учеба закончится, но в итоге учеба длится постоянно и всю жизнь. Главное выбирать своих учителей и то, что по душе, научиться кайфовать от процесса учебы.
Уходить оттуда, где плохо и от тех людей, с кем плохо. А еще ты сам(а)
можешь выбирать свое окружение и своих людей!
Психотерапия - одно из лучших вложений в себя.
Не важно в каком ты весе, главное уверенность в себе и любовь к себе.
Самое важное в жизни - оставаться человеком в сложных ситуациях, по возможности помогать своей поддержкой людям и животным.
Не боится рисковать и пробовать. Не бояться менять сферы деятельности, не останавливаться на достигнутом.
Важно научиться быть в живом контакте в реальной жизни с другими реальными людьми.
Мы не в силах поменять других людей, мы можем поменять свое отношение к происходящему.
Мы не сможем уйти от конфликтов и ссор даже в самых теплых отношениях с членами семьи и половинками, важнее это превращать в конструктивный конфликт.
Не погружаться в одну сферу деятельности целиком, а уделять внимание каждой из сфер. Важна совокупность и реалистичные цели.
Доброта это хорошо, но иногда надо ее дозировать и быть настороже - в мире много обмана, к сожалению.
Важно быть в настоящем и наслаждаться тем, что есть здесь и сейчас.
Важно ставить цели, но не гнобить себя за то, что не получилось.
Искусство может быть лучшей поддержкой в тяжелые времена.
А еще быть на природе = можно прекрасно восполнить ресурс.
Иногда важно сказать «Свой совет себе посоветуй» и научиться слушать себя и думать логически. И давать советы, когда просят.
Я ок и ты ок.
Здоровье - самое важное, что есть у нас. Вкладываться в свое здоровье и вовремя ходить к врачам - очень важно.
🐾 Важно находить своих людей и своих мастеров - будь то маникюр, психолог или ветеринар.
А вы как относитесь к своему дню рождения?
Ника Воюцкая
тоскует, но отмечает дни рождения
Далеко не все отмечают свой день рождения.
Одни не считают этот день особенным, а другие стараются избегать возникающих в этот период эмоций и предпочитают делать вид, что праздника и не было. Таких людей много: едва ли не каждый четвертый россиянин не любит отмечать свой день рождения.
В этой статье мы расскажем, почему важно устраивать хотя бы скромный праздник в честь самого себя. А для начала рассмотрим, почему тем не менее немного грустить на день рождения — это нормально.
Лайфхаки о том, как не поддаваться стрессу, — в вашей почте дважды в месяц. Бесплатно
Почему некоторые не любят дни рождения
В английском языке закрепилось выражение birthday blues, «тоска в день рождения». Но состояние грусти и подавленности, которое некоторые переживают в этот праздник, знакомо не только англоговорящим. Иногда негативные эмоции так сильны, что перерастают в депрессию и задерживаются на недели и даже больше.
При этом не существует одной-единственной причины, которая превращает день рождения в грустный праздник. Обычно это сочетание разных причин. Вот несколько распространенных.
Негативный опыт. Если раньше день рождения не приносил удовольствия, то логично вместо приятного предвкушения праздника чувствовать тревогу и грусть. Иногда эмоции — не более чем привычка мозга.
Представьте, что печете шарлотку и вдыхаете ее особый яблочный аромат. Возможно, вы ощутите радость и умиротворение, потому что так чувствовали себя в детстве, когда шарлотку пекла бабушка. И наоборот: если параллельно готовке бабушка ругала вас, запах скорее вас расстроит. При этом вы можете не понимать, откуда взялась грусть.
Та же история и с днем рождения. Одни дети каждый год отмечают его радостно и так, как хочется им: родители сами радуются празднику и позволяют пригласить друзей, а подарки оказываются именно теми, которые хотелось получить. Людям с такими воспоминаниями хочется веселиться в день рождения.
Другие дети растут в семьях, где не принято праздновать или праздник оказывается мучением: приходится развлекать взрослых, играть роль «идеального» ребенка и изображать радость. Привычку скучать, грустить и злиться в день рождения они берут и во взрослую жизнь.
Перфекционизм. День рождения кажется переломным моментом, который делит жизнь на периоды «до» и «после». Приближение точки отсчета запускает процесс рефлексии о том, как прошел год. Если время выдалось тяжелое, с потерями и горем, итоги будут нерадостными, и настроение тоже. А если год был удачным, то и настрой будет более оптимистичным. Но только если вы не перфекционист.
Перфекционист ожидает от себя совершенства и непрерывного развития. Для него эта дата каждый год становится напоминанием обо всем несделанном или сделанном недостаточно хорошо. Если с приближением дня рождения вы не можете отделаться от мыслей, что все еще не бросили курить и не выучили английский, ругаете себя за лень и чувствуете, что не заслуживаете праздника, эта история и про вас.
Давление возраста. У большинства людей есть представление, каким должен быть человек в определенном возрасте. Например, в двадцать лет человек должен учиться в вузе, веселиться и путешествовать, в двадцать пять — уже иметь свою квартиру и стабильный заработок. К тридцати пяти — обзавестись семьей и детьми, а к шестидесяти — понять, в чем смысл жизни.
Сегодня у меня день рождения, но как только я открыла утром дверь из дома, то пришлось взять в руки большую лопату, и утро началось с расчистки снега 🙂
Но сегодня мой День Рождения, а это один из самых счастливых дней в году. И какая бы ни была погода в этот день, для меня всегда светит солнце. И ощущение, с которым просыпаюсь утром – это ощущение чуда, что вот-вот оно где-то рядом, надо только открыть глаза или протянуть руку.
Хотя до Shipwrecked 1907 года я тоже еще не добралась 🙂 И его букет пока не оценю.
Всю эту неделю, когда катилась по лесу на лыжах, размышляла, смакуя свою жизнь так, как смакуют во рту этот самый букет изысканного вина.
И наслаждалась всеми ее оттенками – и сладким, но без приторности вкусом счастья; и горчинкой тяжелых испытаний; а так же терпкими, с привкусом специй, восхождениями; и послевкусием, с тонами кожи и табака, от мимолетных встреч.
Хотелось бы мне что-то изменить? Нет. Мне нравится вино моей жизни.
Хотела бы поменяться с кем-то жизнью и судьбой? За эту неделю я перебрала мысленно всех своих друзей, даже самых-самых счастливых, а так же всех людей, кого знаю хорошо и не очень хорошо. И не нашла никого с кем бы я хотела поменяться телом, душой, жизнью, судьбой.
Да, они счастливы, может больше, может меньше – не знаю. Но то, что подходит им, не подходит в жизни мне.
Хотела бы я что-то изменить в своем мировоззрении? Вряд ли. Разве что самую малость из того, что мне в моем разуме и сознании не подвластно. Во всем остальном все, что я хочу изменить, само по себе с каждым годом, а иногда и с каждым мигом, меняется.
Я знаю, что впереди будет еще много трудностей, много горечи. Но по прежнему, как и в детстве, я жду от жизни множества чудес впереди, тех, о которых я даже не подозреваю, о которых даже не помышляю. Ведь жизнь самая искусная мастерица по части сюрпризов.
И иногда что-то новое приходит неожиданно. Например, меня безумно увлек монтаж роликов. Оказалось это такой интересный творческий процесс. Я как ребенок, которому подарили новую игрушку.
Вот этот ролик не про альпинизм и там нет никакого риска, поэтому я не выкладываю его здесь, но кому хочется пять минут посмеяться, могут зайти и посмотреть.
Санчо-пончо или новогодние розыгрыши.
День рождения - это день перемен. Но в чем-то мне никогда не хочется меняться.
И сколько бы ни было лет...
Я не хочу чтобы ко мне обращались по имени-отчеству.
Не хочу быть разумной.
И я хочу, как говорил Ницше, верить в того Бога, который научит меня смеяться и танцевать. А еще мчаться во весь опор на диком мустанге, чтобы ветер свистел и дух захватывало от восторга и страсти.
И спасибо всем людям в моей жизни – и друзьям и врагам. Потому что никогда не знаешь, кто из них сыграет важную роль и изменит что-то важное в жизни и внутри
Поздравляю! День рождения - это всегда повод задуматься и оценить, подвести итоги и решить - куда и зачем дальше. И я согласен, что в 25 - одно, в 30 -другое. в 40- третье...
Вкус жизни дорожает.
С праздником!
с днем рождения, Ирина!
🙂
С Днем рождения!У нас дни рождения рядом.Мне мой вчера принес приятное лазание соло.Только наблюдатель внизу был.Под конец хороший дюльфер в свободном пространстве и только последние метры ботинки немного коснулись стены.Душа радовалась.
День впереди.Может он и вам принесет что то приятное.Не обязательно много.Но очень душевное.
Про 40, это правильно!
С днем рождения!
Конечно, с днЮхой!
Приятного Вкуса и Аппетита.
Ирина, Вы девушка рисковая и с датой повезло на самой грани,
ещё б чуть-чуть и это было бы только раз в 4 года,
если ещё и год високосный..
Замечательный ролик.С Днем рождения! Если политикой не заниматься то откуда будут враги.Хороших и верных друзей.
С днём рождения, Ириша!!!!!!!! Счастья тебе, интересных восхождений и любви!
С Днем рождения, Ирина! Пусть в горах будет, как на картинке:-)
Классная картинка. Если так же, как на этой картинке, у меня в горах будет всегда и даже лет через тридцать, то это один из лучших подарков :))))))
C Днем рождения! Хороший настрой!
С днём варенья !
Ирина, с Днем рождения!
Зацветает ковром всех надежд первоцвет,
С неба синего льется и радость, и свет.
Холода, непогоды сплыли талой водой...
Пусть удачи и горы будут в связке с тобой!
Шикарная женщина с чистой, как весенний ручей, поэзией. Присоединяюсь к поздравлениям!
Ира, поздравляю! Пусть не иссякает фонтан твоих замыслов! Счастья тебе, здоровья и верности старых друзей!
С Днем рождения, Ирина!
Крепкого здоровья и успехов в реализации Ваших многогранных талантов. Спасибо за то, что Вы щедро делитесь с нами Вашим творчеством на страницах РИСКа.Примите в подарок небольшую винную коллекцию.
ВИННАЯ КОЛЛЕКЦИЯ
МОНАШЕСКА ИЗБА
Одинокий скит
Среди звезд и гор...
Здесь в мехи разлит
Золотой простор.
Дремлет в глубине
Предзакатный луч,
Растворив в вине
Грусть осенних туч.
ИСПОВЕДЬ МОНАХА
Каялся, что давит
Виноград – ведь грех!
Он тем самым славит
Беспричинный смех,
Гроздья виноградные
Превратив в вино…
Но часы отрадные
Дарит всем оно…
МЕДВЕЖЬЯ КРОВЬ
Пей вино не в чаще,
Без друзей веселых.
Пей как можно чаще
В городах и селах,
Как вампир медвежий
В парке, на скамейке –
Каждый день. Не реже.
И другим налей-ка!
ЧЕРНЫЙ ПОЛКОВНИК
Черный полковник,
напитков Высочество,
вечером скрасит
тоску одиночества…
Нежность и сила
смешались в бокале,
словно гусары
с красотками в зале,
в огненном вихре
стремительных танцев!
Этот напиток –
мечта новобранцев…
ЧЕРНЫЙ ДОКТОР
Черный доктор
поможет мгновенно –
черные мысли
он лечит отменно!
В черную, черную,
черную ночь
черные мысли
прогонит он прочь!
Если случится
с тобою беда –
выпей бокал.
Он поможет всегда!
СТАРЫЙ ЗАМОК
В дубовых бочках для печали яд
Там погреба замшелые хранят…
В нем очень много вёсен, зим и лет
Оставили неизгладимый след.
БУКЕТ МОЛДАВИИ
Рецепт простой: в осенний лес
Добавить синеву небес,
Траву с цветами на лугу,
Смешав их тщательно в стогу.
И горечь от последних рос,
Пока их не сковал мороз.
Добавить в клекот журавлей
Печаль от скошенных полей…
Да удаль свадеб сельских, звонких
И нежность паутинок тонких,
И щедрость молодого сада…
Вино получится – что надо!
Сам себя не поздравишь, никто не поздравит? одинокая женщина, которая изо всех сил старается убедить окружающих в том, что все у нее хорошо. Грустно.
Ирина, с днем рождения.
Вот, вспомнились такие стихи
"Идет бычок, качается..."
О чем ему мечтается?
Наверно, позабыли мы слова.
Уже полжизни прожито
И оглянуться можно бы,
Но так, чтоб не кружилась голова -
Холодной оставалась голова.
Себя тащили волоком,
И под ногою облако
Нарочно принимали за туман.
Хоть годы шли спиралями,
Друзей не растеряли мы,
Зато теряли теплые дома -
Уютные и зыбкие дома.
Девчонки наши катятся,
Одергивая платьица,
На саночках, на саночках с горы.
И все идет как водится, -
Встречаются, расходятся,
Как маленькие теплые миры -
Далекие и пестрые миры.
А нам грустить не хочется,
Что появилось отчество,
А имя лишь осталось для друзей.
И пусть доска качается,
Но только не кончается,
И пусть бычок не падает на ней!
И пусть бычок не падает на ней!
И пусть бычок не падает на ней!
И пусть бычок не падает на ней...
И еще вдогонку, Ира в инете есть такой гитарист, Макс Чигинцев, послушайте, Вам понравится. от ТОЛЬКО играет, в основном старые мелодии, но ОЧЕНЬ здорово
например, вот
Держитесь!
Ира! Липецк пьет shipwrecked за твое здоровье. С днюхой!
Ирина! С днем рождения! Новых проектов! 🙂
Прими поздравления, жги дальше - это если кратко 🙂
Ну а ваще, лишь бы тебе все нравилось, других судей нет 🙂
После твоей днюхи сразу начинается весна, с чем тоже поздравляю!
C Днем рождения!
С Днем рождения !
Присоединяюсь к ранее выступавшим ораторам! )
С Днем Рождения, Ирина!
Порадовала своими "Размышлениями..."
Желаю тебе поскорее определиться с Богом )
Ира, с днем рожденья!
Всем спасибо за поздравления!!
Приятно, что они все искренние и классные. Удивительно, оказывается и на РИСКе иногда бывает тепло :)))))
Приехала ночью, читала стихи и смотрела ролики которые тут оставили. Винная коллекция очень понравилась :))))
Вот один человек может сказать: "Я несчастлив, потому что одинок". А другой в такой же ситуации скажет: "Я свободен, потому что я один и счастлив, что сам себе хозяин".
Человек счастлив или несчастлив не от того, что он одинок или не одинок, имеет что-то или не имеет, теряет близких или не теряет, страдает от каких-то событий или не страдает. Счастлив он или несчастлив зависит только от того, КАК он воспринимает свою жизнь.
И каждый сам делает свой выбор в результате которого его жизнь складывается так или иначе.
Одно из самых ярких воспоминаний. Мне было лет пять или семь, мы стояли с мамом зимой у окна, смотрели как идет снег, и я тогда сказала маме, что никогда ее не брошу, что всегда буду с ней. Она посмеялась и стала говорить, что у меня будет муж, свой дом. На что я ответила, что даже если у меня будет муж, я все равно буду жить с ней. Она сказала, что муж может не захотеть этого. И тогда я ответила, что если он не захочет, чтобы мы жили вместе, то мне не нужен такой муж и я его выгоню, но все равно останусь с мамой.
Не все именно так сложилось :)) но это действительно определило многое в моей жизни.
Выбор. Мне было 25 лет. Я собиралась на свою первую 5Б, а муж мне поставил ультиматум, если я пойду на нее, то могу собирать вещи и уезжать навсегда обратно в Питер. Но я все равно пошла на этот маршрут. А когда вернулась мы всю ночь и потом целый день проговорили и в итоге помирились и пришли к соглашению. А через месяц он пропал в горах.
Я сама сделала свой выбор. Хотя тогда поначалу я возненавидела горы, уходила в них и выплевывала им обвинения, обвиняла в ревности, что они специально отобрали у меня близкого человека. И только через 15 лет поняла, что даже если бы был шанс прожить заново и изменить все, то даже ЗНАЯ результат и цену, я сделала бы точно такой же выбор, только скорее всего не сразу, а вначале долго мучалась бы и терзалась метаниями. Но все равно выбрала бы горы, а не мужчину, потому что нельзя изменить свою природу.
Что нужно, чтобы не быть одиноким?
Неужели всего лишь, чтобы кто-то согревал твою постель? Но почему тогда так много несчастливых людей, клянущих свою судьбу, хотя они живут семейной жизнью, но они спят в одной постели задницами друг к другу и даже под разными одеялами и при этом все равно одиноки, потому что они друг для друга так же привычны, как стиральная машина в доме.
Убеждаю ли я в чем-то себя? Да, наверно. Потому что человеку свойственно мучаться и хотеть чего-то, не осозновая, что судьба нам не дает это, потому что на самом деле хоть мы этого очень сильно хотим, но нам это не надо.
"У нее все свое и жилье и белье,ну а я ...".Трудно завоевать сердце талантливой и спортивной женщины.В своем роде-горе от ума."Быть мудрой женщиной -великий труд,поэтому иногда берите выходной и будте полной дурой".
Ирина!
Один чел услышав пожелания в свой 50-летний юбилей "найти себя", негромко сказал мне продолжение "и не ужаснуться найденному".
Не копайтесь Вы в себе хотя бы в День Рожденья. Ни к чему это.
Я понимаю, что часто хочется повторить за классиком "как мало пройдено дорог, как много сделано ошибок".
Но, её Богу, это не тот случай для таких мыслей.
Празднуйте и радуйтесь! Вам - есть чему, с чем и поздравляю!
Ирина,с Днем Рождения! Будь счастлива!
попа хороша !)))
Ира, С Днем Рождения!Чтоб вокруг тебя всегда было много друзей)
С днём рождения!
Ира, с Днем рождения! Ник.
Ир, и с днем 8 марта дополнительно поздравляю!
Ирина!С днём рождения!С праздником 8 марта!