Заснуть в хорошем настроении
Софья Б.
делится рецептом
Когда просыпаюсь, у меня нет того, что иногда описывают в книгах или фильмах: герой разлепил глаза, начал вспоминать вчерашний день, понимать, где он… Не знаю, как у других людей в реальной жизни, но я просыпаюсь сразу с мыслями о том, на чем остановилась вчера. Как будто просто чуть подчистила оперативку, а не перезагрузилась.
Поэтому, чтобы проснуться в хорошем настроении, мне нужно заснуть в хорошем настроении.
Встать пораньше
Наталья
просыпается раньше всех
У меня хорошее настроение, если встала раньше своих — в доме тишина, покой и умиротворение. И за эти час-два можно переделать домашнюю рутину, а остальное время посвятить общению и выполнению каких-то общих задач.
Ольга Селиванова
не любит просыпаться поздно
Залог хорошего настроения для меня — раннее пробуждение. Когда встаю позже восьми утра, тихо себя ненавижу за это весь оставшийся день. Кажется, что все проспала.
Предвкушать завтрак
Сонная муха
ждет утра
Хорошее настроение мне гарантирует завтрак. Раз в неделю стабильно делаю себе сырники, и это один из немногих дней, когда я встаю с постели практически сразу.
Ольга Селиванова
готовится к пробуждению заранее
Проснуться в хорошем настроении мне помогает вкусный завтрак — такой, чтобы прямо хотелось встать с кровати и съесть его. Лучше готовить варианты с вечера, на случай, если с утра будет совсем плохое настроение. Вообще, подготовка к новому дню — основа того, что начнете его в хорошем настроении.
Если завтрак не помог — обязательно прогулка в парке после.
Иметь приятные планы на день
Сонная муха
предвкушает событие
Мне помогает проснуться счастливой поход в кино или встреча с друзьями. Иногда специально беру билеты на сеансы в первой половине дня, потому что мне нравится чувство ожидания с момента, когда ты открыл глаза.
chiPOLLYno
любит планировать
Просыпаюсь в хорошем настроении, если впереди хорошо спланированный день с самого утра до позднего вечера. То есть не только работа, но и время до и после нее.
Еще лучше — выходные, отпуск или концерт, музей, встреча с друзьями, вылазка на природу.
Солнышко
ждет заветной смс
Хорошее настроение с самого утра, когда осознаешь, что сегодня зарплата.
Освободить день от неприятных дел
chiPOLLYno
отдыхает от рутины
Просыпаюсь в отличном настроении, если на этот день нет неприятных дел по работе и дому. Не надо никого увольнять, решать нерешаемые задачи или строить за ночь хрустальный мост, принимать решения, которые оттягивал до последнего, перерабатывать тонны урожая, когда за окном прекрасная погода, и так далее.
Придерживаться правил цифровой гигиены
Надежда Румянцева
откладывает смартфон
Обеспечиваю себя с утра хорошим настроением с помощью цифровой гигиены и качественного сна. Не стоит засиживаться в соцсетях или играх, чтобы утром не чувствовать себя разбитой.
Дина Заврикова
любит поваляться
Почувствовать себя счастливой после пробуждения помогает не листать ленту в соцсетях, не читать новости и сообщения от коллег. Дать себе время просто понежиться в кроватке.
Соблюсти ритуалы
ho_oponopono
делает все по науке
До засыпания нужно сделать комплекс на растяжку перед сном, насладиться чувством выполненных задач на день или хотя бы большей их части, погреть ноги в тазике с магниевой солью, закапать нос мягкими каплями с эфирными маслами, не вызывающими зависимость, сделать дыхательную гимнастику, положить свежее постельное белье, две подушки — под голову и колени.
После — проснуться и сразу увидеть солнечный свет, это бодрит моментально. Именно солнечный, не от ламп. Сделать разминку суставную, лимфодренажную. Вкусно позавтракать — с хорошим плотным белком и клетчаткой, выпить вкусный чай. Сделать массаж лица.
Утро в идеале должно быть медленным, чтобы не спешить.
Пообниматься с пушистым любимцем
Александр Табакаев
лежит под тяжестью кота
Проснуться в хорошем настроении мне помогает мой пятикилограммовый кот Кекс, который приходит на мелодию моего будильника и ложится на грудь. Тяжесть кота срабатывает как глубокое поглаживание, что гиперчувствительному мне чрезвычайно приятно.
POV: просыпаешься с довольным котом на груди
Провели счастливый день и смогли запечатлеть этот момент?